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Helfen Sie Ihren Kunden die Auswirkungen von Blaulichtexposition auf ihre Augen zu verstehen

Die meisten Ihrer Kunden wissen wahrscheinlich, wie wichtig es ist, ihre Augen vor den UV-Strahlen der Sonne zu schützen (und wenn sie es nicht tun, empfehlen wir ihnen, dies zu betonen). Aber wie viele von ihnen wissen, dass es auch wichtig ist, sie vor blauem Licht zu schützen?

shamir
September 8, 2020

Während in letzter Zeit viel über die Auswirkungen von blauem Licht auf unsere Gesundheit (und unsere Augen) gesprochen wird, verstehen viele Menschen immer noch nicht ganz, was es ist.

Um etwas Licht in das Thema zu bringen (entschuldigen Sie das Wortspiel), haben wir uns entschlossen, diesen Beitrag darauf zu konzentrieren, Ihnen vereinfachte Informationen zu präsentieren, die Sie Ihren Patienten über blaues Licht und seine Auswirkungen auf ihre Augen geben können.

Was ist blaues Licht?

Das Sonnenlicht besteht aus einem Lichtspektrum mit roten, orangefarbenen, gelben, grünen und blauen Lichtstrahlen – von denen einige sichtbar und einige unsichtbar sind. In diesem Blogbeitrag werden wir uns auf den sichtbaren Teil des Spektrums konzentrieren. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass auch der unsichtbare Teil des Spektrums, insbesondere die UV-Strahlen der Sonne, eine schädliche Wirkung auf die Augen haben können.

Ohne zu sehr ins Detail zu gehen, haben die Strahlen am roten Ende des sichtbaren Lichtspektrums längere Wellenlängen und geben weniger Energie ab, und die am blauen Ende des Spektrums haben kürzere Wellenlängen und geben mehr Energie ab.
Der Teil des sichtbaren Lichtspektrums mit den kürzesten Wellenlängen und der höchsten Energie umfasst etwa ein Drittel des gesamten sichtbaren Lichts und wird als blaues oder hochenergetisches sichtbares Licht (HEV) bezeichnet.
Während das Thema noch erforscht wird, wissen wir derzeit, dass blaues Licht sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf die Gesundheit hat.

Beginnen wir mit der guten Nachricht… Nicht das ganze blaue Licht ist schlecht! Es stellt sich heraus, dass ein gewisser Anteil an blauem Licht tatsächlich gut für unsere Gesundheit ist. Untersuchungen haben gezeigt, dass dieses Licht unsere Wachsamkeit steigert, unser Gedächtnis und unsere kognitiven Funktionen unterstützt und sogar unsere Stimmung hebt.
Darüber hinaus hilft die Exposition gegenüber blauem Licht während des Tages, einen gesunden zirkadianen Rhythmus aufrechtzuerhalten, der den natürlichen Wach- und Schlafzyklus unseres Körpers darstellt (denken Sie also daran, was passiert, wenn wir nachts blauem Licht ausgesetzt sind, aber dazu kommen wir später).

In Bezug auf die Sehkraft zeigen erste Studien, dass Kinder, die nicht genug Sonnenlicht (und blauem Licht) ausgesetzt sind, ein höheres Risiko für die Entwicklung von Kurzsichtigkeit haben. Das war also die gute Nachricht. Nun zu den Bedenken bezüglich der Blaulichtexposition – hier ist, was Ihre Kunden wissen müssen:

Important facts about blue light

1. Blaues Licht ist eigentlich überall um uns herum. Wenn wir im Freien sind, wandert das Licht von der Sonne durch die Atmosphäre. Die kürzeren blauen Wellenlängen kollidieren mit Luftmolekülen und bewirken, dass blaues Licht überall gestreut wird, wodurch der Himmel blau aussieht (an einem klaren Tag). Wir sind dem blauen Licht am meisten durch Sonnenlicht ausgesetzt, aber es gibt auch viele andere vom Menschen geschaffene Quellen blauen Lichts, wie z. B. Leuchtstoffröhren und LED-Beleuchtung, Flachbildfernseher, Computerbildschirme, Smartphones und andere elektronische Geräte. Die Menge an HEV-Licht, die von diesen Geräten abgegeben wird, ist viel geringer als die Menge, die von der Sonne emittiert wird. Da wir jedoch so viel Zeit damit verbringen, auf diese Geräte zu starren (Studien deuten darauf hin, dass 60 % der Menschen mehr als 6 Stunden pro Tag auf Bildschirme schauen!) und wir sie ziemlich nah an unser Gesicht halten, gibt es Bedenken über die langfristigen Auswirkungen dieser zusätzlichen Belastung durch blaues Licht.

2. Das Auge ist viel besser darin, UV-Strahlen abzublocken als blaues Licht. Unsere vorderen Augenstrukturen (die Hornhaut und die Linse) können effektiv verhindern, dass die meisten sichtbaren UV-Strahlen die lichtempfindliche Netzhaut im hinteren Teil unserer Augäpfel erreichen (obwohl es wichtig ist, die Augen sowohl vor den UV-Strahlen der Sonne als auch vor dem unsichtbaren Infrarotlicht zu schützen). Die Hornhaut und die Linsen sind jedoch weniger effektiv, wenn es darum geht, blaues Licht zu blockieren, und fast das gesamte blaue Licht dringt durch sie hindurch und erreicht die Netzhaut.

3. Blaues Licht kann digitale Augenbelastung verursachen. Da blaues Licht die kürzesten und energiereichsten Wellenlängen im sichtbaren Lichtspektrum hat, wird es leichter gestreut als anderes sichtbares Licht und verursacht Flimmern. Diese Art von Flimmern erzeugt eine Blendung, die den visuellen Kontrast der Bilder, die wir sehen, verringert, und dieses unscharfe digitale „Rauschen“ kann zu Augenschmerzen, Kopfschmerzen und körperlicher und geistiger Ermüdung führen, wenn man längere Zeit auf elektronische Bildschirme schaut.

4. Zu viel blaues Licht spät in der Nacht kann unseren Schlafzyklus stören. Im Gegensatz zu den Vorteilen von blauem Licht während des Tages kann zu viel Exposition gegenüber Bildschirmen und Innenbeleuchtung in der Nacht zu Einschlafproblemen, schlechter Schlafqualität und Müdigkeit am nächsten Tag führen.

5. Zu viel Blaulichtexposition kann das Risiko einer Makuladegeneration erhöhen. Studien haben gezeigt, dass, da blaues Licht bis zur Netzhaut vordringt, zu viel Exposition gegenüber blauem Licht die lichtempfindlichen Zellen in der Netzhaut schädigen kann. Dies kann zu Veränderungen im Auge führen, die denen der Makuladegeneration ähnlich sind, was wiederum zu einem dauerhaften Sehverlust führen kann.

Es ist noch weitere Forschung erforderlich, um genau zu bestimmen, wie viel blaues Licht „zu viel blaues Licht“ für die Netzhaut ist, aber es gibt definitiv eine wachsende Besorgnis über die Menge an blauem Licht, der wir täglich von Bildschirmen ausgesetzt sind.

Was können Ihre Kunden tun, um ihre Augen vor zu viel blauem Licht zu schützen?

Es gibt eine Reihe von Maßnahmen, die Ihre Kunden ergreifen können, um ihre Augen vor blauer Lichtexposition zu schützen.

Zum Beispiel können sie die Helligkeit ihrer Bildschirme reduzieren, Bildschirmfilter und Apps verwenden, die das blaue Licht von Bildschirmen filtern, ohne die Sicht zu beeinträchtigen, und häufige Pausen von Bildschirmen einlegen, um ihren Augen eine Pause zu gönnen (unter Anwendung der 20-20-20-Regel – für alle 20 Minuten, die sie auf einen Bildschirm schauen, sollten sie für 20 Sekunden auf etwas schauen, das 20 Fuß entfernt ist).

Sie können ihnen auch helfen, ihre Augen vor blauem Licht zu schützen, indem Sie ihnen Shamir Blue Sun™, Shamir Blue Zero™ und Shamir Glacier Blue Shield™ anbieten – unsere innovativen und bewährten Lösungen, die einzeln oder in Kombination verwendet werden können, um den umfassendsten und effektivsten Schutz vor Blaulichtexposition zu gewährleisten.

 

 

 

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shamir | September 8, 2020
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