Home Uncategorized כיצד לעזור למטופלים שלך להבין את השפעות החשיפה לאור כחול המזיק על העיניים שלהם
Uncategorized
עדשות פרוגרסיביות
עדשות חד-מוקדיות
חומרים מיוחדים

כיצד לעזור למטופלים שלך להבין את השפעות החשיפה לאור כחול המזיק על העיניים שלהם

סביר להניח שרוב המטופלים שלך יודעים עד כמה חשוב להגן על עיניהם מפני קרני השמש (ואם לא, אנו ממליצים להדגיש זאת בפניהם). אבל כמה מהם יודעים שחשוב גם להגן עליהן מפני האור הכחול ?

September 8, 2020

אמנם מדובר רבות לאחרונה על השפעות האור הכחול על בריאותנו (ועל עינינו), אך אנשים רבים עדיין לא מבינים לגמרי במה מדובר.

כדי לשפוך מעט אור על הנושא, החלטנו להתמקד בפוסט הזה בהצגת מידע פשוט שתוכל לספק למטופלים שלך על אור כחול והשפעותיו על העיניים שלהם.

מהו אור כחול?

אור השמש מורכב מהספקטרום האלקטרומגנטי הכולל קרני אור אדומות, כתומות, צהובות, ירוקות וכחולות – חלקן נראות וחלקן בלתי נראות. בפוסט זה בבלוג, נתמקד בחלק הנראה של הספקטרום. עם זאת, חשוב לציין כי לחשיפה לחלק הבלתי נראה של הספקטרום, במיוחד לקרני UV מהשמש, גם כן השפעה מזיקה על העיניים.

מבלי לפרט יותר מדי, לקרניים בקצה האדום של ספקטרום האור הנראה יש אורכי גל ארוכים יותר והן פולטות פחות אנרגיה, ולאלה שבקצה הכחול של הספקטרום אורכי גל קצרים יותר והן פולטות יותר אנרגיה.

החלק מתוך ספקטרום האור-הנראה בעל אורכי הגל הקצרים ביותר והאנרגיה הגבוהה ביותר מהווה כשליש מכל האור הנראה, והוא ידוע כאור כחול או כאור באנרגיה גבוהה (HEV – High-Energy Visible).

הנושא עדיין נחקר, אבל מה שאנחנו יודעים כרגע הוא שלאור הכחול יש השפעות חיוביות ושליליות על הבריאות.

בואו נתחיל עם החדשות הטובות… לא כל אור כחול הוא רע! מתברר שחשיפה מסוימת לאור כחול היא דווקא טובה לבריאות שלנו. למעשה, מחקרים מראים כי אור זה מגביר את הערנות שלנו, עוזר לזיכרון ולתפקוד הקוגניטיבי שלנו, ואף מעלה את מצב הרוח שלנו.

בנוסף, חשיפה לאור כחול במהלך היום מסייעת בשמירה על “שעון ביולוגי” בריא, כלומר על המחזור הטבעי של עירות ושינה בגופנו (אז תחשבו מה קורה כשנחשפים אליו בלילה – נגיע לזה בהמשך).

מבחינת ראייה, מחקרים מוקדמים מראים שילדים שאינם חשופים מספיק לאור השמש (ולאור כחול) נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח קוצר ראייה. אז אלה היו החדשות הטובות. כעת על החששות מחשיפה לאור כחול – הנה מה שהמטופלים שלך צריכים לדעת.

עובדות חשובות על אור כחול

1. אור כחול נמצא למעשה סביבנו. כאשר אנחנו שוהים בחוץ, האור נע מהשמש ודרך האטמוספירה. אורכי הגל הכחולים הקצרים יותר מתנגשים במולקולות אוויר וגורמים לאור כחול להתפזר בכל מקום, מה שגורם לשמיים להיראות כחולים (ביום בהיר). אנו מקבלים את מרבית החשיפה שלנו לאור כחול מאור השמש, אך ישנם גם מקורות רבים אחרים של אור כחול מעשה ידי אדם, הכוללים תאורת פלורסנט ו- LED, טלוויזיות עם מסך שטוח, מסכי מחשב, סמארטפונים ומכשירים אלקטרוניים אחרים. כמות אור ה-HEV שפולטים המכשירים הללו קטנה בהרבה מהכמות שפולטת השמש. עם זאת, מכיוון שאנחנו משקיעים כל כך הרבה זמן בבהייה במכשירים האלה (מחקרים מראים ש -60% מהאנשים נמצאים יותר מ-6 שעות ביום מול מסכים!) ומכיוון שאנחנו מחזיקים אותם יחסית קרוב לפנינו, מתעורר חשש לגבי ההשפעה לטווח ארוך של החשיפה הנוספת הזו לאור הכחול.

2. העין טובה הרבה יותר בחסימת קרני UV מאשר בחסימת אור כחול. המבנה הפיזיולוגי בעיניים שלנו (הקרנית והעדשה) יכול למנוע ביעילות את רוב קרני ה- UV הנראות מלהגיע לרשתית הרגישה לאור שנמצאת בחלק האחורי של גלגלי העיניים (אם כי חשוב להגן על העיניים מפני קרני ה-UV של השמש וגם מפני אור אינפרא אדום בלתי נראה). עם זאת, הקרנית והעדשה יעילות פחות בחסימת אור כחול, וכמעט כל האור הכחול עובר דרכן ומגיע לרשתית העין.

3. אור כחול יכול לגרום לעומס על העיניים. מכיוון שהאור הכחול הוא בעל אורכי הגל הקצרים והאנרגטיים ביותר בספקטרום האור הנראה, הוא מתפזר ביתר קלות לעומת אור נראה אחר וגורם להבהובים. סוג זה של הבהוב יוצר סנוור שמפחית את הניגודיות החזותית של התמונות שאנו רואים, וה-“רעש” הדיגיטלי הבלתי-ממוקד הזה יכול לגרום לעומס על העיניים, לכאבי ראש ולעייפות פיזית ונפשית לאחר תקופות ארוכות של חשיפה למסכים.

4. חשיפה ליותר מדי אור כחול מאוחר בלילה עלולה לשבש את מחזורי השינה שלנו. בניגוד ליתרונות החשיפה לאור כחול במהלך היום, חשיפה רבה מדי למסכים ולתאורה מלאכותית בלילה עלולה לגרום לקשיי הירדמות, איכות שינה ירודה ועייפות למחרת.

5. חשיפה יתרה לאור כחול עלולה להגביר את הסיכון לניוון מקולרי. מחקרים הראו כי מכיוון שאור כחול חודר עד לרשתית, חשיפה רבה מדי לאור כחול עלולה לפגוע בתאים הרגישים לאור ברשתית. כך עלולים להיגרם שינויים בעין הדומים לאלה של ניוון מקולרי, העלולים לגרום לאובדן ראייה קבוע.

עדיין נדרש מחקר נוסף כדי לקבוע בדיוק כמה אור כחול הוא “יותר מדי אור כחול” עבור הרשתית, אך בהחלט קיים חשש הולך וגובר מכמות האור הכחול שאנו נחשפים אליו מהמסכים על בסיס יומי.

מה המטופלים שלך יכולים לעשות כדי להגן על עיניהם מפני חשיפה רבה מדי לאור כחול?

ישנם מספר אמצעים שהמטופלים שלך יכולים לנקוט כדי להגן על עיניהם מפני חשיפה לאור כחול.

לדוגמא, הם יכולים להפחית את בהירות המסכים שלהם, להשתמש במסננים למסך ובאפליקציות המסננות את האור הכחול מהמסכים מבלי להשפיע על איכות התמונה, ולקחת הפסקות תכופות מהמסכים כדי לתת לעיניהם מנוחה (על פי הכלל “20-20-20” – על כל 20 דקות מול המסך, צריך להסיט את המבט למרחק של 20 מטר למשך 20 שניות).

בנוסף, אתה יכול לעזור להם להגן על עיניהם מפני אור כחול בכך שתציע להם את הפיתוחים מבית שמיר: Shamir Blue Sun™, Shamir Blue Zero™ ו- Shamir Glacier Blue Shield™ – הפתרונות החדשניים והמוכחים שלנו, שניתן להשתמש בהם בנפרד או באופן משולב להגנה המקיפה והיעילה ביותר נגד חשיפה לאור כחול.

חשבנו שיעניין אותך גם
September 8, 2020
צעד לתוך העתיד עם שמיר, Big Data ובינה מלאכותית

זה לא מדע בדיוני, זה אמיתי. העתיד של עולם הראייה כבר כאן!

קרא עוד
September 8, 2020
7 טיפים שיעזרו לך לעזור למטופלים שלך

דאג להסתגלות לעדשות פרוגרסיביות

קרא עוד
< חזרה לבלוג

מה השלב הבא?

הירשם לניוזלטר כדי להתעדכן בכל הטרנדים, המוצרים והחדשות מבית שמיר

צור קשר עם שמיר כבר היום

Skip to content