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7 Cuidados a ter com a Visão das Crianças no Regresso às Aulas
O regresso às aulas é uma altura emocionante para as crianças: novos livros, material escolar, mochila, etc. Inicia-se uma nova jornada repleta de descobertas e aprendizagem. Uma visão saudável , além de proporcionar bem-estar, pode estar diretamente ligada a um melhor desempenho escolar. É fundamental garantir que a visão das crianças seja adequada.
Muitos pais percebem que os filhos precisam de usar óculos precisamente quando iniciam o ano escolar. Normalmente, porque as crianças reclamam de dificuldades em ver para o quadro, ou de dores de cabeça, entre outros sintomas.
Neste artigo, vamos abordar sete cuidados a ter com a visão das crianças, para assim poderem tirar o máximo partido desta fase tão enriquecedora.
Tabela de Conteúdos
Cuidados a ter com a Visão das Crianças
1. Preste atenção aos sinais
Esteja atento a sinais que possam indicar problemas de visão, como dores de cabeça ocasionais, dificuldades para ler ou escrever, entre outros. Caso note algo invulgar, deve consultar um especialista.
2. Controle o tempo que as crianças passam em frente aos dispositivos
Garanta que as crianças não passem muito tempo a usar dispositivos como computadores, tablets e smartphones, etc. O excesso de tempo em frente a um ecrã pode sobrecarregar os olhos e levar a problemas de visão a longo prazo. [1]
3. Garanta uma boa iluminação na área de estudo das crianças
Certifique-se de que o ambiente de estudo da criança tenha uma boa iluminação. Uma iluminação permite reduzir o esforço ocular e consequentemente a fadiga visual. Por consequência, o processo de aprendizagem será mais confortável.
4. Pausas regulares
Incentive a criança a fazer pausas regulares durante as atividades que desenvolvem esforço prolongado, como leitura ou trabalhos manuais, de forma a minimizar a fadiga ocular.
5. Mantenha uma alimentação equilibrada
Uma alimentação equilibrada é fundamental para a visão das crianças. Deve incluir alimentos ricos em nutrientes essenciais, como vitaminas A, C e E, zinco e ómega-3, pois orientaram para uma melhoria da saúde ocular.
Saiba mais sobre: Alimentos que melhoram a visão: tudo o que deve saber!
6. Evite que as crianças esfreguem os olhos
Esfregar os olhos com frequência pode causar irritações e infecções. Pode até agravar possíveis alergias oculares e ocultar alguns problemas visíveis subjacentes. Ao esfregar os olhos com as mãos, especialmente quando estes não estão limpos, as crianças podem transferir toalhas, por exemplo.
7. Leve o seu filho a um especialista
Antes das aulas começarem, é fundamental procurar um especialista para avaliar a visão das crianças. Exames regulares ajudarão a identificar e tratar precocemente possíveis problemas visuais.
Sinais que podem indicar problemas na visão das crianças
Observar o comportamento da criança pode ajudar a identificar possíveis problemas visuais. Seguem-se alguns indicadores que devem ser considerados:
- Aproximação de objetos para ver melhor;
- Forçar os olhos para conseguir ler;
- Ter demasiada sensibilidade à luz;
- Queixas de dores de cabeça ou olhos cansados.
Caso identifique alguns desses sinais é importante procurar um profissional de saúde. Contudo, fale também com o professor, pois os problemas de visão podem ser facilmente detectados durante as aulas, e podem estar relacionados a um menor rendimento escolar. Garantir uma visão saudável é essencial para o desenvolvimento da criança, por causa da sua influência no processo de aprendizagem.
Conclusão:
Em suma, ao seguir os cuidados acima mencionados, contribuirá para o desenvolvimento saudável dos olhos das crianças. Por isso, cuidar da visão das crianças promove um ambiente de aprendizagem mais favorável e, consequentemente, uma vida com mais qualidade visual. Consulte regularmente um especialista em visão para monitorizar a saúde ocular da criança.
Fontes:
Fernando Nunes
Optometrista
