Home Özel Materyaller Müşterilerinizin mavi ışığa maruz kalmanın gözdeki etkilerini anlamalarına yardımcı olun
Progressive Camlar
Tek Odaklı Camlar
Özel Materyaller

Müşterilerinizin mavi ışığa maruz kalmanın gözdeki etkilerini anlamalarına yardımcı olun

Büyük olasılıkla müşterilerinizin çoğu gözlerini güneşin UV ışınlarından korumanın ne kadar önemli olduğunu biliyor (eğer bilmiyorlarsa bunun önemini vurgulamanızı öneririz). Peki ya içlerinden kaçı mavi ışıktan korunmanın da önemli olduğunun farkında?

January 1, 1970

Mavi ışığın sağlığımız (ve gözlerimiz) üzerindeki etkileri hakkında çokça konuşulsa da birçok kişi hala mavi ışığın ne olduğunu ve etkilerini tam olarak anlamış değil.

Bu meseleye ışık tutmak için bu yazıda mavi ışık ve gözler üzerindeki etkileri hakkında müşterilerinize verebileceğiniz basitleştirilmiş bilgiler sunmaya karar verdik.

Mavi ışık nedir?

Güneş ışığı, kırmızı, turuncu, sarı, yeşil ve mavı ışık ışınlarının meydana getirdiği bir spektrumdan oluşur; bu ışınlardan bazıları görünür, bazıları görünmez. Bu blog yazısında bu spektrumun görünen kısmına odaklanacağız. Bununla birlikte, spektrumun görünmez kısmına, özellikle de güneşten gelen UV ışınlarına maruz kalmanın da gözler üzerinde zararlı bir etkisi olabileceği unutulmamalıdır.

Çok fazla ayrıntıya girmeden anlatmak gerekirse, görünen ışık spektrumunun kırmızı ucunda yer alan ışınlar daha uzun dalga boylarına sahiptir ve daha az enerji yayarlar. Spektrumun mavi ucundaki ışınlar ise daha kısa dalga boylarına sahiptir ve daha çok enerji yayarlar.

Görünen ışık spektrumunun en kısa dalga boylarına ve en yüksek enerjiye sahip olan kısmı, tüm görünen ışığın yaklaşık üçte birine karşılık gelir ve mavi ışık ya da yüksek enerjili görünen ışık (HEV) olarak bilinir.

Bu konu hala araştırılsa da, şu anda mavi ışığın sağlık üzerinde hem pozitif hem de negatif etkileri olduğunu biliyoruz.

İyi haberle başlayalım: Her mavi ışık kötü değil! Mavi ışığa bir miktar maruz kalmanın aslında sağlığımız için iyi olduğu ortaya çıktı. Araştırmalar bu ışığın uyanıklığımızı arttırdığını, hafızamıza ve bilişsel fonksiyonlarımıza destek olduğunu, hatta modumuzu yükselttiğini gösterdi.

Bunlara ek olarak, gündüz saatlerinde mavi ışığa maruz kalmak, bedenimizin doğal uyku ve uyanıklık döngüsü olan sirkadiyen ritmin sağlığının korunmasına yardımcı oluyor.

Görme açısından ilk çalışmalar, yeterli gün ışığına (ve mavi ışığa) maruz kalmayan çocuklarda miyopluk gelişmesi riskinin daha yüksek olduğunu gösteriyor. İyi haber buydu. Şimdi mavi ışığa maruz kalmakla ilgili kaygılara geçelim. Müşterilerinizin bilmesi gerekenler şunlar:

Mavi ışık hakkında önemli bilgiler

1. Aslında mavi ışık her yerde. Güneşten gelen ışık, atmosferden geçerek bize ulaşır. Daha kısa olan mavi dalga boyları, havadaki moleküllerle çarpışarak mavi ışığın her yere yayılmasına sebep olur; gökyüzü bu yüzden bulutsuz havalarda mavi görünür. Maruz kaldığımız mavi ışığın çoğu güneşten gelse de, florasan ve LED aydınlatmalar, düz ekranlı televizyonlar, bilgisayar ekranları, akıllı telefonlar ve başka elektronik cihazlar gibi birçok insan yapımı mavi ışığı kaynağı da vardır. Bu cihazların yaydığı HEV ışığı miktarı, güneşin yaydığından çok daha azdır. Ancak bu cihazlara bakarak çok fazla zaman geçirdiğimiz için (araştırmalara göre insanların %60’ının gün içinde ekrana bakarak geçirdiği süre 6 saatten fazla!) ve bu cihazları yüzümüze çok yakın tuttuğumuz için bu ilave mavi ışık maruziyetinin uzun vadeli etkilerine dair kaygılar var.

2. Göz, UV ışınlarını bloke etmekte mavi ışığı bloke etmekte olduğundan çok daha iyidir. Ön göz yapımız (kornea ve mercek), görünen UV ışınlarının çoğunun gözümüzün arkasında yer alan ışığa duyarlı retinaya ulaşmasını etkili biçimde engelleyebilir (yine de gözleri hem güneşin UV ışınlarından hem de görünmeyen kızılötesi ışınlardan korumak önemlidir). Ancak kornea ve mercekler, mavi ışığı bloke etmekte daha az etkilidir ve mavi ışığın neredeyse tamamı bunlardan geçerek retinaya ulaşır.

3. Mavi ışık, dijital göz zorlanmasına neden olabilir. Mavi ışık, görünen ışık spektrumundaki en kısa ve en yüksek enerjili dalga boylarına sahip olduğu için görünen ışığın geri kalanından daha kolay dağılarak ışığın titremesine yol açar. Bu tür bir titreme, gördüğümüz görüntülerin görsel kontrastını azaltan bir parlama yaratır. Bu bulanık dijital “gürültü” de elektonik ekranlara uzun süre maruz kalmanın ardından göz zorlanması ve baş ağrısının yanı sıra fiziksel ve mental yorgunluğa neden olur.

4. Gece geç saatte çok fazla mavi ışığa maruz kalmak uyku döngümüzü bozabilir. Gündüz saatlerinde mavi ışığa maruz kalmanın faydalarının aksine, gece saatlerinde ekranlara ve iç mekan aydınlatmasına fazla maruz kalmak, uykuya dalmada zorluğa, düşük uyku kalitesine ve ertesi gün yorgunluğa yol açabilir.

5. Çok fazla mavi ışığa maruz kalmak, maküler dejenerasyon riskini arttırabilir. Çalışmalar, mavi ışık retinaya kadar ulaşabildiği için mavi ışığa çok fazla maruz kalmanın retinadaki ışığa duyarlı hücrelere zarar verebileceğini gösterdi. Bu da gözde tıpkı maküler dejenerasyondakine benzer değişimlere neden olabilir ve kalıcı görme kaybına yol açabilir.

Retina için ne kadar mavi ışığın “çok fazla” olduğunu tam olarak belirlemek için hala daha fazla araştırma gerekiyor ancak her gün ekranlar aracılığıyla maruz kaldığımız mavi ışık miktarı hakkında kaygılar kesinlikle büyüyor.

Hastalarınız gözlerini çok fazla mavi ışığa maruz kalmaktan korumak için neler yapabilir?

Hastalarınızın gözlerini mavi ışık maruziyetinden korumak için alabileceği önlemler var.

Örneğin, ekranlarının parlaklığını düşürebilir, görünürlüğü etkilemeden ekrandan gelen mavi ışığı filtreleyen ekran filtreleri ve uygulamalar kullanabilir ve gözlerini dinlendirmek için sık sık ekran molaları verebilirler (20-20-20 kuralı: Ekrana bakarak geçirilen her 20 dakikada bir 20 saniye boyunca 20 feet ya da 6 metre uzaktaki bir nesneye bakılmalı).

Ayrıca hastalarınıza ister ayrı olarak, ister mavi ışık maruziyetine karşı en kapsamlı ve etkili korumayı sağlamak için birlikte kullanılabilen inovatif ve etkisi kanıtlanmış Shamir Blue Sun™, Shamir Blue Zero™ ve Shamir Glacier Blue Shield™ çözümlerimizi sunarak gözlerini mavi ışıktan korumlarına yardımcı olabilirsiniz.

ŞUNLARIN DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEĞİNİ DÜŞÜNÜYORUZ...
January 1, 1970
Shamir ile Geleceğe Adım Atın; Büyük Veri ve Yapay Zeka

Bilim kurgu değil, gerçek. Göz sağlığının geleceği karşınızda!

Daha Fazla Bilgi
< Blog geri dön

Sırada ne var?

En son trendlere, ürünlere ve haberlere abone olun

Shamir’e Hemen Ulaşın